abdominaux profonds

Renforcer les abdominaux profonds pour soutenir le dos

Renforcer les abdominaux profonds, c'est muscler la couche la plus interne du tronc, dont le transverse de l'abdomen, les multifides, le plancher pelvien et le diaphragme. Ces muscles forment une gaine naturelle qui stabilise la colonne vertébrale. Un tronc gainé et endurant peut soulager le bas du dos et aider...