bonne posture

Bonne posture au quotidien : conseils simples et efficaces

Une bonne posture, c'est la position dans laquelle le corps se tient avec le moins d'effort et de tension : la tête alignée sur les épaules, la colonne qui garde ses courbures naturelles et le poids réparti de façon équilibrée. Il ne s'agit pas de se tenir raide, mais de...