douleur d'épaule

Épaule gelée (capsulite rétractile) : phases et exercices

L'épaule gelée, ou capsulite rétractile, est une inflammation de la capsule de l'articulation qui la rend douloureuse et raide, souvent pendant des mois, parfois des années. Elle évolue en trois phases et finit généralement par s'améliorer. Des exercices doux, adaptés à chaque phase, aident à garder la mobilité. Cet article détaille...