masque de sommeil

Masque de sommeil : la lumière et le sommeil

Un masque de sommeil est un accessoire souple qui recouvre les yeux pour bloquer la lumière et recréer l'obscurité, condition indispensable à la sécrétion de mélatonine, l'hormone qui déclenche le sommeil. En supprimant la lumière parasite, il aide à s'endormir plus vite et à dormir plus profondément, sans pour autant...