Blog - Orthexa

Personne réveillée la nuit tenant son mollet à cause d'une crampe nocturne.

23 Oct

Crampes nocturnes aux mollets : causes et solutions

Personne portant une orthèse d'épaule pour un effort quotidien

20 Oct

Orthèse d'épaule : quand la porter et comment l'utiliser

Femme allongée sur un canapé avec les jambes surélevées sur un coussin pour soulager les jambes lourdes.

16 Oct

Jambes lourdes : causes et soulagement

Personne levant doucement le bras pour mobiliser une épaule raide

13 Oct

Épaule gelée (capsulite rétractile) : phases et exercices

Femme endormie portant un masque de sommeil 3D dans une chambre plongée dans l'obscurité.

9 Oct

Masque de sommeil : la lumière et le sommeil

Personne marchant en extérieur avec une orthèse de genou sur un sentier

6 Oct

Orthèse de genou : quand aide-t-elle et comment la choisir ?

Personne dormant sur le côté avec des bouchons d'oreilles dans une chambre calme et tamisée.

2 Oct

Dormir avec le bruit : les bouchons d'oreilles

Personne dormant paisiblement dans une chambre sombre et calme propice à un sommeil réparateur.

21 Août

Insomnie : causes et hygiène du sommeil

Adulte assis de profil au bureau avec le haut du dos arrondi, illustrant une cyphose posturale.

18 Août

Cyphose (dos rond) chez l'adulte

Dos d'un adulte vu de derrière montrant une légère asymétrie des épaules évoquant une scoliose.

15 Août

Scoliose chez l'adulte : que peut-on faire

Femme assise à son bureau tenant sa nuque douloureuse à cause d'une cervicalgie.

12 Août

Cervicalgie : soulager le mal de cou

Homme se tenant l'épaule douloureuse d'une main, assis dans un intérieur clair.

9 Août

Douleur à l'épaule : causes et exercices

Cheville entourée d'une bande de compression élastique après une entorse.

6 Août

Entorse de la cheville : que faire

Personne allongée dans son lit la nuit, gênée par le besoin de bouger les jambes.

3 Août

Syndrome des jambes sans repos : causes et soulagement

Femme se tenant le bas du dos, illustrant la douleur lombaire typique d'une hernie discale.

31 Juil

Hernie discale : symptômes et traitement

Femme se tenant le bas du dos avec une main, signe d'une lombalgie.

28 Juil

Lombalgie : causes et solutions maison

Femme se tenant le bas du dos, douleur de sciatique irradiant le long de la jambe.

25 Juil

Sciatique : comment soulager la douleur

Femme enceinte endormie sur le côté gauche avec un coussin entre les genoux dans une chambre calme.

24 Juil

Dormir enceinte : meilleures positions

Femme réalisant un exercice de gainage au sol pour renforcer les abdominaux profonds et soutenir le dos

24 Juil

Renforcer les abdominaux profonds pour soutenir le dos

Femme mûre assise chez elle tenant son genou douloureux à deux mains.

24 Juil

Arthrose du genou : symptômes et soulagement