Pour bien choisir son oreiller, on part de sa position de sommeil et de sa morphologie : l'oreiller idéal maintient la nuque dans le prolongement de la colonne, ni trop haute ni trop basse. Un dormeur sur le côté a besoin d'un oreiller épais et ferme, un dormeur sur le...
Pour la plupart des gens, la meilleure position de sommeil est sur le côté, car elle garde la colonne vertébrale alignée, dégage les voies respiratoires et convient aussi bien au dos qu'au ronflement. Dormir sur le dos reste une bonne option avec un bon soutien, tandis que dormir sur le...
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